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脾胃虚弱该如何来调理？ 脾胃虚弱是指脾胃功能失调、消化能力下降的一种症状，常表现为食欲不振、乏力、腹胀、消化不良、便溏等症状。以下是一些调理脾胃虚弱的方法： 1. 饮食调理：保持规律的饮食习惯，定时进食，不暴饮暴食。避免过食生冷、油腻和刺激性食物，多食用容易消化的食物如杂粮、蔬菜和清淡的食物。 2. 细嚼慢咽：进食时要细嚼慢咽，充分混合唾液，以便更好地消化食物。 3. 烹饪方式：选择煮、蒸、炖等温热烹调方式，避免过多的油炸和炒。食物应软熟易消化，避免过多使用刺激性调味料。 4. 忌烟酒和咖啡因：尽量避免烟酒和含咖啡因的饮料的摄入，它们会对脾胃产生负面影响。 5. 适量运动：适量的运动有助于促进血液循环和消化功能，如散步、太极等轻度运动。 6. 充足休息：保持充足的睡眠和休息时间，减少精神压力。 7. 中药调理：可以考虑中药调理，如服用益气健脾胃的中药方剂，但需要在医生的指导下使用。 8. 减少压力：减少压力，避免过度疲劳，保持心情愉快和积极，有益于脾胃的调理。 请注意，脾胃虚弱是一种症状，不同个体的病因和症状可能不同，最好是咨询医生或中医师的专业建议，以制定适合个体需求的调理方案。当事学生覃某某（男）、谭某某（女）双方均为学校23级护理学院新生，且事发前双方已经是男女朋友关系，并非网传在职教官与学生的关系。 为改善村民生活条件，工作队积极争取上级项目，修建了 1000 米小南会河段大坝、休闲漫步道，打造了“伯夷叔齐”文化园，实施了安全饮水工程。
三皇五帝分别是谁？本文转自：益阳日报益阳日报全媒体通讯员 胡卫红 王伊雷 11月19日11时，资水桃江县三堂街镇湖莲坪行人渡口发生惊险一幕：一位60多岁的老奶奶在河边洗菜时不慎落入河中，刚好有一个轮渡即将靠岸，浪花很大，导致老人在挣扎时呛了好几口水，情况紧急。行道树遮挡门头的情况得到整改，店门口变得整洁利落，商业街更有烟火味儿。